施術歴24年、リピート率96%。クラーレ式「整えて、鍛える」トレーニング哲学
「若い頃のトレーニング」は、40代以降の体を壊す。
当ジムの指導の核は、**「整体＋健康に特化したパーソナルトレーニング」**です。私たちは、長年の施術経験から、**「体の歪みや制限がある状態では、安全に鍛えることは不可能」**であることを知っています。
麻布十番で19年、延べ35,000件以上の臨床実績で培った**「体の本質を見抜く知見」**こそが、クラーレが提案する、**安全で最も効率的なボディメイク**の根拠です。
24年の施術経験が証明する、クラーレ式トレーニングの3つの強み
【強み 1：施術→運動の徹底順守】故障者ゼロを目指す「機能改善アプローチ」
他のジムと決定的に違うのは、トレーニングの前に**必ず「整体アプローチ」**を組み込むことです。私たちの整体院には「他のジムで怪我をした」という方が多く来院されます。その経験から、**「歪みを残したまま鍛えてはいけない」**という結論に至りました。
- **整える:** 関節の可動域と神経伝達を正常化し、運動フォームの土台を構築。
- **鍛える:** 土台が整った状態で、ダンベルや自重を使い、狙った筋肉に最大限に負荷を効かせる。
この順序を守ることで、**組織の修復スピードが落ちた40代以降の体**でも、安全に高い効果を追求できます。
【強み 2：40代以降を熟知】若いトレーナーの指導では絶対に到達できない領域
**46歳の現役トレーニー**である私自身、若い頃の「がむしゃらなトレーニング」で肩を負傷した経験があります。**20代のトレーナー**は、**40代以降の「回復力の低下」や「関節のサビつき」**といった体の感覚を体感として理解できません。
**35,000件の臨床経験**と**故障経験**を持つ私だからこそ、お客様の**「無理なく効く限界点」**を正確に見極め、**若い時と変わらない結果を故障せずに**出し続ける指導が可能です。
【強み 3：シンプルな設備で本質を追及】マシンに頼らない機能的な体づくり
当ジムには、高価なパワーラックやスミスマシンはありません。これは、**豪華な設備費を指導の質に全振りしている**証拠です。
マシンに体が合わせるトレーニングではなく、ダンベルや自重を通じて、**ご自身の体幹やインナーマッスルを使いこなす能力**を養います。クラーレ式では、まず「KISO（動きの再教育）」で姿勢と動作のエラーを修正し、**日常生活やゴルフなどの趣味で痛みなく活躍し続ける「機能的な強さ」**を追求します。